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みんなのBLOG

2012年9月27日 木曜日

顔のたるみ(食べ物)

交通事故によるむち打ちの痛みでお悩みの方は、
福岡市東区和白の交通事故治療専門のみんなの整骨院へご相談ください。
福岡市、福津市、古賀市、新宮町、志免町、粕屋町から来院されております。



こんにちは。


いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。


交通事故によるむち打ち治療を得意としている、福岡市東区和白の
みんなの整骨院から無料で健康情報をお届けします。


今日は食べ物よる顔のたるみの対処法についてお伝えしますね。


【 トマト 】
最近トマトダイエットなどでちょっとしたブームになっていますね。


そんなトマトですが、ビタミンA・C・Eなどを豊富に含む、肌に


とってもおいしい食べ物なんですよ。


ビタミンCは免疫力を高め、タンパク質と結びつくことで肌に大切な


コラーゲンを作り出してくれます。


ビタミンCは水溶性なので水で調理すると溶けやすく、熱にも弱いの


ですが、トマトに含まれるビタミンCは比較的安定しているので、


調理してもそんなには壊されません。


さらに一緒に食べた他のビタミンCも守ってくれるといる特筆すべき


優れた点もあるのです。


トマトで他の食品も取り込んで、肌にビタミンCをたくさん届ければ、


若々しい肌を保てますよ。

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2012年9月26日 水曜日

顔のたるみ(体操)

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今日は体操による顔のたるみの対処法についてお伝えしますね。


年齢とともに筋肉が衰え、たるんでくるのは避けられません。


世間では美容液などでスッキリ解消・・・といっていますが、


実際それだけでは不十分です。


日ごろからあまり使わない顔の筋肉を動かし、鍛えることで、


意図的に小顔を作ることができます。


そこでおススメなのが、【 あご体操 】です。


あごを動かすことで顔の側面を引き締めるエクササイズ。


顔のたるみやむくみを解消できますから、ぜひやるといいですよ。


【 あご体操のやり方 】
口を閉じ、あごをこれ以上動かせないという状態まで右に移動させます。


次に同じように左に移動させます。


左右1セットとして8回行いましょう。

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2012年9月25日 火曜日

顔のたるみ(栄養)

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今日は栄養による顔のたるみの対処法についてお伝えしますね。


【 オリーブオイル 】
料理としては有名ですが、化粧品としても効果はバツグンです。


普通の化粧品に含まれている油は、肌の中まで浸透することはありま


せんが、オリーブオイルは栄養分として人間の皮脂とよくなじみます。


肌に浸透したオリーブオイルは紫外線を防止し、肌を守ってくれる


働きがあります。


またクレンジング剤としては、毛穴に入り込んだファンデーションや油性


のアイメイクもきちんと落としますし、お風呂上りの全身マッサージに


使えば、新陳代謝が促され、筋肉の疲れや肌の汚れを取除いてくれます。

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2012年9月24日 月曜日

顔のたるみ(ツボ療法)

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今日はツボによる顔のたるみの対処法についてお伝えしますね。


シャープな顔作りの仕上げは、首筋のマッサージです。


どうしても疲労物質が顔に停滞してしまいますから、顔の疲れを


首のほうに流すことが大切です。


このコリがほぐれると、顔に赤みがさし、軽やかな顔に変わります。


首がいきいきしてくると、顔ははっきりと若々しく見えるものです。


【 天窓(てんそう)のツボの探し方 】
のどぼとけの横。横を向いた時に出る大きな筋肉の後ろのふちにあります。


【 マッサージのコツ 】
片側ずつ押しますが、右の天窓を押すときは、右手の親指をあて、首を後ろ


からつかむような感じで押します。


これが終わったら、左右の首筋を下向きになでおろして、疲れを流します。

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2012年9月21日 金曜日

顔のたるみ(顔のマッサージ)

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今日はマッサージによる顔のたるみの対処法についてお伝えしますね。


【 朝起きマッサージ 】
顔全体に4本の指をそろえて指全体をほおに当て、円を描くように


回します。


そのとき上から外側へいく時に、やや力を入れるようにマッサージします。


指の圧力は皮膚にソフトに当てる程度に。


そして皮膚の上を滑らせないようにしましょう。


次に指を耳の前に当てて、同じように円を描くように回します。


顔に溜まっていた老廃物が取れ、むくみが取れて、顔が小さく見える


ようになります。

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