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みんなのBLOG

2012年4月27日 金曜日

腰が伸びない

交通事故によるむち打ちの痛みでお悩みの方は、
福岡市東区和白のみんなの整骨院へご相談ください。
福岡市、福津市、古賀市、新宮町、志免町、粕屋町から来院されております。


こんにちは。みなさんいかがお過ごしですか?


交通事故によるむち打ち治療を得意としている、福岡市東区和白の
みんなの整骨院から無料で健康情報をお届けします。


草刈りなど、長時間しゃがみこんで仕事をしたとき、立ち上がると腰が


伸びなくなることがあります。


これは腰の筋肉が伸びないわけではなく、反対に背中の筋肉が


伸びっぱなしの姿勢をとり続けたために起こります。


立ち上がって直立の姿勢を保つには、腹筋と背筋の


バランスよく縮んでないといけないのですが、


背筋が縮まないで伸びきっているために背中が


丸くなってしまうのです。


こんなときは、腹筋を伸ばしてやることによって、


背筋を縮め、背筋の疲れをとることが必要です。


症状をひどくしないコツは、同じ姿勢を長時間続けないで、


休みながら行うことです。


背筋を伸ばし仕事をした時間と同じくらいの時間、


休憩して腹筋を伸ばすようにしましょう。


こうすれば、少し時間はかかるかもしれませんが


腰の疲れもなく、快適に日常生活をおくらますよ。

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2012年4月26日 木曜日

ぎっくり腰(健康食品)

交通事故によるむち打ちの痛みでお悩みの方は、
福岡市東区和白のみんなの整骨院へご相談ください。
福岡市、福津市、古賀市、新宮町、志免町、粕屋町から来院されております。



今日は昨日と違ってまた暑い!!ですね~smile


交通事故によるむち打ち治療を得意としている、福岡市東区和白の
みんなの整骨院から無料で健康情報をお届けします。


今日は健康食品によるぎっくり腰予防法を教えますね。


強靭な生命力を誇るサメ。


サメの全身の骨格は軟骨でできています。


最近、このサメの軟骨に、ガン細胞に犯された血管が


作られるのを抑える物質が含まれていることが


判明したため、ガン予防の面からも注目されています。


このサメの軟骨、実は腰痛にもいいのです。


その秘密が「コンドロイチン」という成分。


このコンドロイチンは特に軟骨・関節・皮膚・血管などの


結合組織に多く含まれ、組織に保水性・潤滑性・弾力性などを


与え、新陳代謝を促進するなど様々な働きをしています。


これが減少すると、腰痛のほか、神経痛、皮膚のたるみ、


老眼、動脈硬化などの老化現象となっていきます。


健康食品には粉末や錠剤があります。


ただし、血管の造成を抑えるという特性を持つため、


妊婦や不妊症の人、骨折後1ヶ月以内の人や


成長期のお子さんは飲用を避けてください。

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2012年4月25日 水曜日

ぎっくり腰(ツボ押し)

交通事故によるむち打ちの痛みでお悩みの方は、
福岡市東区和白のみんなの整骨院へご相談ください。
福岡市、福津市、古賀市、新宮町、志免町、粕屋町から来院されております。



こんにちは。今日は朝から雨ですrain


昨日がすごく暑かったのでその反動かな・・・・・


交通事故によるむち打ち治療を得意としている、福岡市東区和白の
みんなの整骨院から無料で健康情報をお届けします。


さて今日はぎっくり腰のツボ押し情報を提供しますね。


ぎっくり腰は筋肉の疲れから起こるのですが、


腰の痛みがひどすぎて、腰にあるツボを押したり、


体を動かしたりすることは困難です。


そこで効果を発揮するのが、腰の痛みを取除く足の


ツボです。

ふくらはぎにある「承山(しょうざん)」というツボを刺激


することで、ズキズキする腰の痛みがやわらぎます。


やや強めに押してもらうといいでしょう。


少しよくなってきたら、自分で行うといいでしょう。


また、承山のツボを刺激する前に、腰を蒸しタオル


でよく温め、痛みをやわらげておくと効果倍増です。


【 承山(しょうざん)のツボの探し方 】
ふくらはぎの筋肉が腱に変わるところの中央。


足に力を入れると見つけやすくなります。


【 押し方のコツ 】
ふくらはぎをつかむようにして、ツボに左右の


親指を重ねておきます。


強い刺激が効果的です。

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2012年4月24日 火曜日

むち打ち症研究所設立

交通事故によるむち打ちの痛みでお悩みの方は、
福岡市東区和白のみんなの整骨院へご相談ください。
福岡市、福津市、古賀市、新宮町、志免町、粕屋町から来院されております。



当院はこれまで数多くのむち打ち症患者様を診させていただきました。


その中には症状の軽い方から重い方までさまざまいらっしゃいました。


それでもほとんどの方は症状が改善していきました。


今後はこの経験を生かし、かつもっとむち打ち症患者様に対応できるように、


このたび



むち打ち症研究所


を設立することとなりました。


これからは研究結果をもとにさらにむち打ち症でお困りの方に対してより


幅広い治療を行い、むち打ち症の患者様に対して100%後遺症が


残らないような治療を行っていきたいと思います。


交通事故でむち打ちでお困りの方は、


当院にお越しください。


必ずあなたの期待に応えたいと思います

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2012年4月24日 火曜日

ぎっくり腰(予防動作)

交通事故によるむち打ちの痛みでお悩みの方は、
福岡市東区和白のみんなの整骨院へご相談ください。
福岡市、福津市、古賀市、新宮町、志免町、粕屋町から来院されております。



こんにちは。今日はあっつ~いですねsunもう夏ですよ!!


交通事故によるむち打ち治療を得意としている、福岡市東区和白の
みんなの整骨院から無料で健康情報をお届けします。


さて昨日に引き続きぎっくり腰について書こうと思いますが、


今日はぎっくり腰を起こしにくい動作方法を教えますね。


まず最優先に気をつけたいのが荷物を持つときです。


立ち座りは何かにつかまって行うと負担が減ります。


しかし再発させないために何よりも重要なのは、


筋肉を鍛えることです。


毎日少しずつでもいいですから腹筋と背筋を少し


ずつ鍛えていくようにしましょう。


筋力がついて無理をしなければ、ぎっくり腰に悩まされる


こともなくなります。



【 注意すべき日常動作 】
●立ったり座ったりする時は、物につかまってください。


●荷物を持つ時は、自分を体を近づけて、


 しゃがんでから持ち上げてください。

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