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みんなのBLOG

2015年1月30日 金曜日

手足の冷え

こんにちは。

いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

今日は足の冷えについて書きますね。

冬のこの時期になると、足の冷えって気になりますよねeye

特に夜寝るときは靴下を履いたり、湯たんぽしてからじゃないと
寝られない方もいらっしゃるのではないですか?

こんな時の対処法としてどんなのがあるか書いてみますね。

①足首運動
足首をグルグル回すことで足の血液の循環をよくします。

②足ツボ
これは足ツボマッサージ用の足ツボ器具の上に足を乗せ
足裏に刺激を与えるものです。

③グーパー運動
足をグーパーする事で足回りの血液の循環を良くします。

④青竹ふみ
青竹に乗って血液の循環を良くします。

ちなみにこの①~④を実際に実験してみて効果を検証した
ものがありました。

この①~④で一番血液の循環が良くなり、足回りが温度が一番
上昇したのはどれだと思います?
考えてみてください。





・・


・・・


・・・・


・・・・・


答えは、
④の青竹踏みでした。

早速試してみると冷え解消にいいですよsmile


ただ最近売っている青竹踏みは足ツボつきの青竹踏みが多いです。
なので、ツボ付き青竹踏みに乗ると痛いです。

初めはツボ付きではない青竹踏みがいいでしょうhappy01


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