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みんなのBLOG

2014年11月22日 土曜日

健康情報(腰痛編3)

こんにちは。

いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

今日はご自宅でできる健康情報について書きますね。

今日は前回の腰痛編の続編です。

腰痛といっても急性の痛みから慢性の痛みまで様々です。
また、マッサージなどで改善する症状なのか、
きちんとした施術が必要な症状なのかによって変わりますが、
まずは、ご自分でされるのも選択肢の一つにしてもいいです。

●陰陵線(いんりょうせん)
このツボも腰痛に効く万能ツボと言われており、
効果は抜群です。

このツボは膝下の出っ張った骨から指2本分内側にあります。。
押し方は、ご自分の指でもいいですし、先の丸いスティックみたい
なものでも結構です。

これを少し強めに10~20秒押してください。

いままで、腰痛に効くツボを3つ。
委中(いちゅう)、承山(しょうざん)、陰陵線(いんりょうせん)紹介しましたが、
この3つを押せば、腰痛はほぼ改善しますよ。

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