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みんなのBLOG

2014年1月21日 火曜日

手足の冷え性

交通事故によるむち打ちの痛みでお悩みの方は、
福岡市東区和白の交通事故治療専門のみんなの整骨院へご相談ください。
福岡市、福津市、古賀市、新宮町、志免町、粕屋町から来院されております。



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こんにちは。


いつもブログをご覧いただき誠にありがとうございます。


交通事故によるむち打ち治療を得意としている、福岡市東区和白の
みんなの整骨院から無料で健康情報をお届けします。


今日は【手足の冷え性】について書きますね。


冬の寒~いこの時期、手足が冷えて熟睡できないなんて方は多いですよね。


そんな方に冷え性を解消する方法はないの?と聞かれます。


そもそも冷え症には色々な原因があるのですが、基本的には手首や足首が


柔軟性を失っていて硬い方が多いです。


なので、手首や足首をストレッチするだけで血流がよくなり手足が暖かく


なってきます。


やり方としては、
手首:手首をグルグル回す
足首:手で足を握って足首をグルグル回す

手首、足首とも1分位を一日3回ほどやってもらうと手足がポッポしてきて


手足が暖かくなってきます。
※ただし、1回やっただけでは効果はでません。
 それを習慣にすることで早い人は1週間くらいから効果が出てきますよhappy01

ぜひ試してみてください。

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